胸部停球【一种停球动作】

什么是胸口停球？胸口停球是指利用胸部停球的各种方式。胸口停球不仅可以停球到位，还可以停球到前进的方向。

尽量使滚向自己的球停止，并进行灵活控制。所以称之为停球技术。除手.胸.腿等身体的各个部位，可以灵活自如地控球，大大增加了动作幅度。要注意的是，视线永远不会离开球，抓住撞击的机会，放松全身。

技术动作要领，胸部停球技巧。

1.平直球，胸部高度停止。

准备停球时，面对来球，双脚向前和向后张开，双臂自然张开，重心向前移动，挺直胸部迎接球。当球运行到与胸部接触前的瞬间时，重心迅速向后移动，胸部闭合，以缓冲来球的力量，并将球停在身体前面。如果你想将球停在左侧（右侧），你应该在触球前将球转向左侧（右侧），并用同侧的胸部触球。

胸部停球

2.将下落球高于胸部。

使用挺胸和停球的方法。当你准备停球时，面对球，闭上下巴，自然地张开双臂，向前和向后张开双脚，重心落在双脚之间，膝盖微微弯曲。当球运行到与胸部接触前的瞬间时，两只脚稍微向上移动，同时伸展腹部。上半身稍后向后倾斜和向上移动胸部，以便球弹起并改变运行路线，然后落在身体前面。

3.容易出错。

(1)停球时，不准确选择球在空中的位置，未使用正确位置接触球；

(2)未能缓冲来球力量，在收胸停球时，收胸收腹过晚；

(3)下收下颌。

专业的训练方法。

如何练习停止空中球。

方法一：自抛自停凌空球，采用多种停空中球方法。

方法二：二人互抛互停空中球，逐渐改变球的动作弧度.落点，使停球者练习移动停球。

方法三：球员互相传球，练习空中球。

方法四：停球者站在对手半场的中间圈。守门员从自己的罚球区投球（踢球）到中间圈附近，停球用各种方法在空中停球。

停球知识

常规知识

停球技术的教学，应从停地滚球开始，并按停地滚球的顺序进行。

在开始学习停球的时候，要让学生在停球的时候注意触球部位(身体和脚踝)要适当放松，并且要做好面对退球的动作。

在停球时，身体的重心应该稳定在支撑脚上，以确保球脚可以自由移动。

为了将球停在需要的位置，为了及时.正确地停球，加快进攻速度，要时刻提醒学生养成停球后观察周围情况的习惯。

为了摆脱对手的竞争，隐瞒自己的停球意图。

为了适应快速进攻的要求，停球要与运球.传球.过人和射门紧密相连。

胸部停球

胸部停球知识。

两个人相距10米左右，相对站立，一个人投球，另一个人在空中停球。要求投出的球要有一定的力量。

两人配合，互相传递，踢出高空坠落的传球。在逐渐熟悉了动作要领之后，就可以开始斜着传球了。